The Relationship between Healthy Eating Patterns, Physical Activity, and Physical Fitness: A Systematic Literature Review on Junior High School Students

Moch Yunus; Yulingga Nanda  Hanief; Muhammad Putra  Ramadhan; Agung  Kurniawan; Lintang Nirmalasari Gemalochaya  Manggolono; Farsya Hidayah  Septiananda; Rini  Ismalasari

doi:10.55927/ijar.v4i4.14189

Authors

Moch Yunus University Negeri Malang
Yulingga Nanda Hanief Universitas Negeri Malang
Muhammad Putra Ramadhan Universitas Negeri Malang
Agung Kurniawan Universitas Negeri Malang
Lintang Nirmalasari Gemalochaya Manggolono Universitas Negeri Malang
Farsya Hidayah Septiananda Universitas Negeri Malang
Rini Ismalasari Universitas Negeri Surabaya

DOI:

https://doi.org/10.55927/ijar.v4i4.14189

Keywords:

Healthy Eating Patterns, Physical Activity, Physical Fitness, Junior High School Students

Abstract

Healthy eating patterns and physical activity are two crucial factors that influence physical fitness, especially among junior high school students. This study utilizes a Systematic Literature Review (SLR) method to explore the relationship between healthy eating, physical activity, and physical fitness. Relevant articles were selected based on inclusion criteria, such as focusing on junior school students, using empirical data, and being published within the last 10 years. The results reveal that a healthy diet rich in nutrients, such as complex carbohydrates, proteins, vitamins, and minerals, significantly contributes to improving students’ physical endurance and bodily functions. Regular physical activity, such as exercise, has been shown to enhance muscle strength, flexibility, and cardiovascular function. Furthermore, the combination of healthy eating and physical activity demonstrates a significant synergistic effect on physical fitness, creating metabolic balance and reducing the risk of obesity and non-communicable diseases. This study emphasizes the importance of a holistic approach in consistently applying healthy eating patterns and physical activity among junior high school students. The implementation of nutrition education and physical activity programs in schools is a key recommendation to improve students' physical fitness.

Downloads

Download data is not yet available.

References

Aqobah, Q. J., Nuradhiani, A., & Ali, M. (2022). Edukasi Kesehatan Tentang Aktivitas Fisik Dan Gizi Seimbang Selama Pandemi Covid 19. Jurnal Berkarya Pengabdian Masyarakat, 4(1), 15–21.

Astuti, N. P. T., Bayu, W. I., & Destriana, D. (2022). Indeks massa tubuh, pola makan, dan aktivitas fisik: apakah saling berhubungan? Jurnal Olahraga Pendidikan Indonesia (JOPI), 1(2), 154–167. https://doi.org/10.54284/jopi.v1i2.99

Carver, J. C., Hassler, E., Hernandes, E., & Kraft, N. A. (2013). Identifying barriers to the systematic literature review process. 2013 ACM/IEEE International Symposium on Empirical Software Engineering and Measurement, 203–212. https://doi.org/10.1109/ESEM.2013.28

Desthi, D. I., Idi, S., & Rini, W. A. (2019). Hubungan Asupan Makan Dan Aktivitas Fisik Dengan Status Gizi Peleton Inti SMP N 5 Yogyakarta. POltekkes Kemenkes Yogyakarta.

Efendi, V. P., & Widodo, A. (2021). Literature review hubungan penggunaan gawai terhadap aktivitas fisik remaja. Jurnal Kesehatan Olahraga, 9(4), 17–27.

Fitri, R. J. L., Fepriyanto, A., & Prasetyo, D. A. (2024). Aktivitas Fisik dan Kebugaran Jasmani Siswa Obesitas Sekolah Menengah Pertama. PENJAGA: Pendidikan Jasmani Dan Olahraga, 5(1), 31–38. https://doi.org/10.55933/pjga.v5i1.837

Howell, J. E. (2023). Development and Validation of the Early Parenting Support Network Questionnaire: Adding more dimensions to social support research. The University of Waikato.

Karim, A. M. (2017). Hubungan Asupan Makanan, Aktivitas Fisik dengan Setatus Gizi Peserta Didik Kelas VII SMP N 5 Sleman. Universitas Negri Yogyakarta.

Kumala, A. M., Margawati, A., & Rahadiyanti, A. (2019). Hubungan antara durasi penggunaan alat elektronik (gadget), aktivitas fisik dan pola makan dengan status gizi pada remaja usia 13-15 tahun. Journal of Nutrition College, 8(2), 73–80. https://doi.org/10.14710/jnc.v8i2.23816

Langitan, F. W., Berhimpong, M. W., & Morin, M. (2023). Hubungan Antara Gaya Hidup Sehat dengan Tingkat Kebugaran Jasmani Siswa di SMP Negeri 20 Raja Ampat. Olympus: Jurnal Pendidikan Kesehatan Dan Rekreasi, 4(2), 262–274. https://doi.org/10.53682/jo.v4i2.8607

Manopo, M., Mautang, T., & Pangemanan, M. (2021). Hubungan Status Gizi dengan Tingkat Kebugaran Jasmani pada Siswa SMP Negeri 2 Tomohon. Olympus: Jurnal Pendidikan Kesehatan Dan Rekreasi, 2(01), 53–61.

Muharamda, M., & Effendi, H. (2020). Konstribusi Aktivitas Fisik terhadap Kebugaran Jasmani Siswa SMPN 4 Lembah Gumanti. Journal of Chemical Information and Modeling, 53(9), 1689–1699.

Mustar, Y. S., Noordia, A., Yuliastrid, D., Sholikhah, A. M., Wahyudi, H., Wijaya, I. M., & Kurniawati, R. D. (2023). Edukasi Personal Hygiene, Status Gizi, dan Kebugaran Jasmani pada SMP Negeri 2 Lawang. Inspirasi: Jurnal Pengabdian Dan Pemberdayaan Masyarakat, 3(1), 26–34.

Noviyanti, R. D., & Marfuah, D. (2017). Hubungan pengetahuan Gizi, Aktivitas fisik, dan pola makan terhadap status gizi remaja di kelurahan purwosari Laweyan Surakarta. URECOL, 421–426.

Oktaviani, N. A., & Wibowo, S. (2021). Survei tingkat kebugaran jasmani siswa SMP Negeri di Madiun. Jurnal Pendidikan Olaharaga Dan Kesehatan, 9(1), 7–18.

Prasetyo, M. A., & Winarno, M. E. (2019). Hubungan status gizi dan aktivitas fisik dengan tingkat kebugaran jasmani pada siswa SMP. Sport Science and Health, 1(3), 198–207.

Putro, B., & Winarno, M. (2022). Analisis aktivitas fisik dan status gizi terhadap kebugaran jasmani junior high school: Literature review. Sport Science and Health, 4(1), 1–11. https://doi.org/10.17977/um062v4i12022p1-11

Rohmah, L., & Muhammad, H. N. (2021). Tingkat kebugaran jasmani dan aktivitas fisik siswa sekolah. Jurnal Universitas Negeri Surabaya, 9(01), 511–519.

Sendra, A. (2018). Hubungan Status Gizi Dengan Kesegaran Jasmani Siswa Kelas VIII SMP Negeri 02 Kerumutan Kabupaten Pelalawan. Universitas Islam Riau.

Suhartoyo, T., Budi, D. R., Kusuma, M. N. H., Syafei, M., Listiandi, A. D., & Hidayat, R. (2019). Identifikasi Kebugaran Jasmani Siswa SMP Di Daerah Dataran Tinggi Kabupaten Banyumas. Physical Activity Journal (PAJU), 1(1), 8–17. https://doi.org/10.20884/1.paju.2019.1.1.1995

Utami, J. R. P. A., Shifa, N. A., & Rukiah, N. (2024). Hubungan Kebiasaan Makan dan Aktivitas Fisik Dengan Status Gizi Pada Remaja Tahun 2024. Vitalitas Medis: Jurnal Kesehatan Dan Kedokteran, 1(2), 46–56.

Waluyani, I., Siregar, F. N., Anggreini, D., Aminuddin, A., & Yusuf, M. U. (2022). Pengaruh Pengetahuan, Pola Makan, dan Aktivitas Fisik Remaja Terhadap Status Gizi di SMPN 31 Medan, Kecamatan Medan Tuntungan. PubHealth Jurnal Kesehatan Masyarakat, 1(1), 28–35. https://doi.org/10.56211/pubhealth.v1i1.31

Yane, S., & Wardhani, R. (2024). Tingkat Kebugaran Jasmani Pelajar di SMP Negeri 01 Sukadana Kabupaten Kayong Utara. Riyadhoh: Jurnal Pendidikan Olahraga, 7(1). https://doi.org/10.31602/rjpo.v7i1.14540